床这种东西总是让人又爱又恨，它给疲惫的人带来庇护，驱逐疲劳，提高人的精神，但是对于患病住院的人来说，床又像监牢一样约束着他们，直到病或是死亡灵魂升华的那一刻，那么，在夏季我们在睡觉时要注意些什么呢
据中医的说法，经常把时间表搞乱、熬夜很久的人，通常情绪不稳定。因为从上午11：00到凌晨1：00是气血在脏腑中流动的时间，在此期间，血液回流到肝脏准备储存精气，如果不睡觉，等于强迫肝脏继续工作出力，能量不能储存，肝阴虚，导致阴阳不和。胆汁的解毒、储存和分解是肝脏的主要任务，长期滥用肝不安息，肝火起，精疲力竭，气虚虚弱。
中医古籍《皇帝内经提到人体三宝，“精，气，神”，精气充沛，神清气爽。另一方面，当弱者弱，当精气受损的时候，情绪也会受到很大影响，所以为了提高免疫力预防白癜风，保持充足的睡眠是首要任务。青年白癜风患者在夏季睡觉时需要注意哪几点
温馨提示：以上就是有关于夏日睡眠的三点需要注意的地方。夏日日照时间长，人们也因此时常活动到深夜，不要整夜不睡，好好睡一觉。良好的睡眠质量对于缓解“苦夏”非常重要。