白癜风患者应怎样合理安排作息时间不规律的饮食和生活作息总会导致各种各样的病情出现，所以得了白癜风的患者一定要注意合理安排自己的时间，调整一个比较规范正确的生物钟，给自己一个健康的身体，这样才对，那么，要怎么做呢让我们来听一下医生的介绍：
一、头向北，脚朝南。人体时刻都收地球磁场的作用，尤其是在入睡的时候，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以比较大限度地减少地球磁场的干扰，这样可以使得患者睡的加舒畅。
二、合理膳食，注意休息。据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。
三、睡觉的姿势要适宜：白癜风患者在睡觉时，比较好呈弓状，可以减小地心引力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力，睡觉是双手不要放在心脏附近。
四、白癜风患者而言，比较好每晚11时到第二天晨1时睡觉，中午11时到13时睡两个小时，这对于疾病的病愈有很大的帮助。
五、跟随季节性：夏天比较好晚睡早期，冬天比较好晚睡晚起。对于白癜风患者而言，比较好在太阳升起之前起床。这对于疾病的治疗很有帮助。
温馨提示：白癜风患者应怎样合理安排作息时间白癜风的锻炼时间。早上的七点到九点是很好的锻炼时间，如果是夏天的话可以提前一个小时。因为，植物的光合作用是在白天进行的，晚上则会吸收部分氧气供自身运转，同时还会排出一些有害气体。如果患者过早锻炼，空气中的氧气并不是充足的，反而会把其他有害气体吸入体内，不利于身体健康。特别是冬天，如果过早锻炼，人体的机能还没有--活动开，很容易受寒冷空气刺激，从而发生感冒等疾病。