备孕可不单单只是女人需要注意的，男人的身体健康以及生活习惯也是优生优育的关键。下面来了解一下男人喝酒抽烟能要小孩吗？男人该如何做好备孕工作。
一、男人喝酒抽烟能要小孩吗？
经常抽烟喝酒的男人与不抽烟不喝酒的男人相比较，精子的数量会降低17%，精子的活力减弱，畸形的概率明显增高，所以准确来讲男人抽烟喝酒对孩子有一定的危害。因此，要想要孩子就得戒烟忌酒。如果是经常抽烟喝酒的男性朋友，想在短期内怀孕，可以先去医院检查自己的精子质量，经医生判断后，再决定是否在短期内怀孕。
二、男人该如何做好备孕工作
1、运动锻炼身体:不论男方还是女方，身体各项机能强健是孕育一个宝宝的首要因素。就必须坚持体育锻炼，保证身体强健，增强免疫力，而且在运动的过程中未准爸爸们还能缓解一下生活的压力，毕竟要养一个孩子，压力还是很大的。一般每天不应少于半个小时的运动时间，尽量早晨早点起床晨练，可以慢跑或者散步，再或者游泳或者登山。
2、合理安排作息时间:在现在的社会生活中，特别是上班族的爸爸们可以按照作息时间生活，但是很多时候备孕中的爸爸还是会晚睡早起等一些小毛病，别看是小毛病，对备孕的爸爸来说就是大毛病了。因为正常的作息时间可以调整好自己的身体在一种比较自然的状态，保持在好状态，建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就上床睡觉，建立起科学合理的生物钟规律。