内分泌失调通常指内分泌功能紊乱，是男女都可能遇到的问题，但由于荷尔蒙变化在女性身上表现的更为突出，下面来了解一下女性内分泌严重失调的表现有哪些，内分泌失调吃什么好？
一、女性内分泌严重失调的表现有哪些
1、皮肤变差
面部松弛有皱纹，晦暗起斑有痤疮，这是内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞的结果。
2、脾气急躁
有些女性月经来临前，常有不适感，如:情绪不稳、痛经，注意力不集中，脾气变化等，都是由于内分泌异常造成的。
3、睡眠不好
经常睡不够或睡不好，很可能是内分泌失调引起的。雌激素过低时，会出现夜汗、潮热等症，也会降低睡眠质量。
4、肠胃异常
激素对人体的调节是方方面面的，当雌激素、孕激素等过高或过低时，也可能诱发腹泻、腹胀、腹痛等症状。
5、易疲劳
经常出现不明原因的疲劳，体力和耐力不如从前，伴随体重增加、食欲波动、排便不正常，常见的是甲状腺功能减退。
6、体毛增多
女性内分泌失调的典型症状就是体毛增多，主要是雄性激素增多了，促进了体毛的生长，这样的现象不是正常的，需要及时的调节好自己的内分泌，才能抑制体毛的继续生长。
7、免疫力降低
内分泌失调还会影响到免疫力，出现免疫力低下的现象。具体表现为更容易感冒，一到换季必定感冒，且感冒的时间比较长，需要很长时间才能恢复。
8、脱发
女性产后、更年期、口服避孕药等造成雌激素分泌失调，都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等。
9、肥胖
也许很多人觉得肥胖跟内分泌失调有什么联系，其实出现肥胖的原因，主要是因为内分泌出现问题，从而导致身体里面的分泌功能无法正常运转，从而导致身体对各种食物出现副作用，让身材变得越来越胖。
10、乳房疼痛
如果女性朋友出现内分泌失调的情况，有些时候还会觉得自己乳房比较疼痛，特别是月经期间，同样会觉得乳房发胀。其实这主要是因为女性朋友体内的雌激素比较多，对身体造成危害，情况严重还会出现乳腺增生。
二、内分泌失调吃什么好？
1、大豆
大豆中含有大量的植物激素，与女性身体中的雌激素类似。临床研究显示食用大豆及豆制品能够平衡体内雌激素，对预防乳腺疾病有积极作用。
2、南瓜
南瓜含有丰富的维生素E，维E能提高男性体内雄性激素，对女性来说，可以促进女性雌激素分泌，提高生育力，对更年期也很有帮助。
3、蜂蜜
蜂蜜是蜜蜂从花朵中吸取花蜜后与自身的消化液混合后吐入巢格中再由其他蜜蜂酿造而成。蜂蜜除了含有75%的糖分，还含有蛋白质、维生素、酚类物质、矿物质、芳香类物质等，是女性养颜圣品。