很多女性随着年纪的增长，脸上或多或少会出现黄褐斑，下面来了解一下如何去掉脸上的黄褐斑，吃什么可以淡化消除黄褐斑。
一、如何去掉脸上的黄褐斑
1、注意定期去角质
脸上角质层如果特别厚的话，需要先去除角质才能让祛斑**更明显。如何去掉脸上的黄褐斑？其实斑点主要产生于肌肤的底层，当老废旧物质堆积以后将会导致色素沉着，进而引发色斑的出现，因此大家一定要注意做好定期去角质的工作。脸部肌肤清洁彻底了，自然就可以由内而外透亮光滑，对淡化斑点也是非常有帮助的。
2、外出要防晒
很多人外出的时候不喜欢防晒，其实这种做法是很不好的。紫外线的照射会对人体皮肤组织产生极大的损害，并且这种伤害几乎是不可逆的，即便到了秋冬季节也一定不能忽视了防晒的工作。想要淡化黄褐斑，大家在出门的时候一定要细心涂抹防晒霜，并且在阳光强烈的时候建议带上墨镜以及遮阳帽，避免色素产生后沉着在皮肤内形成色斑。
3、激光祛斑
在诸多的祛斑方法中，激光祛斑是目前备受任何的一种方法。其实目前除了物理治疗可以帮助祛斑以外，并没有其他特别直接显着的方法。建议黄褐斑严重的朋友能够去到正规的医疗美容机构，去进行激光祛斑物理治疗，在激光波长的作用下，黄褐斑的问题可以瞬间被清除掉，同时也可以起到嫩滑肌肤的作用功效，其治**果是非常显著的。只要注意做好术后护理工作，**自然是极好的。
二、吃什么可以淡化消除黄褐斑
1猕猴桃
猕猴桃营养价值很高，内含丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D以及钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中大量的维生素C可以抑制皮肤中内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色色素还原为浅色色素，抑制黑色素的生成和沉淀，保持肌肤的白皙。
2西红柿
有研究证明，常吃西红柿可以减少黑色素的沉淀。因为其含有丰富的西红柿红素和维生素C，是祛除黑色素的有力武器。西红柿不仅具有祛除色斑的功效，常吃西红柿还有利于保养皮肤。建议准妈妈食用西红柿蛋汤，也可以每天1杯西红柿汁加少许鱼肝油饮用，或者用西红柿汁敷面，15-20分钟后清洗干净。长期坚持，不仅对改善色斑有帮助，还能保持面色红润。
3柠檬
柠檬含丰富维生素C的水果，内含的枸橼酸能够抑制黑色素沉淀。