前列腺是男人的“生命腺”，是男性健康的重要组成部分。下面来了解一下哪些食物对前列腺有好处，壮阳的菜有哪些。
一、哪些食物对前列腺有好处
1、西兰花
它含有大量具有抗癌特性的植物营养性萝卜硫素和吲哚。每周吃一次以上的西兰花可以将前列腺癌的III期和IV期发展的几率降低40%。如果蔬菜煮熟超过五分钟，其抗癌特性就会减弱。
2、洋葱
越来越多的中国人喜欢吃洋葱，通过吃洋葱，能够护理改善身体。营养丰富，食用洋葱，主要是能够吸收一种特殊的物质前列腺素A，这种物质，在其他蔬菜是不存在的，也就仅仅存在于洋葱中。通过吸收前列腺素A能够起到保护前列腺的作用，对于促进男性雄性激素的分泌是非常好的，达到较好的防治前列腺疾病的作用。
3、西红柿
西红柿富含番茄红素能够清除前列腺中的自由基，不断的保护前列腺，为此，我们会发现很多男性对于西红柿是情有独钟的。而就食用的方式来说，建议大家加热、做熟了食用，这样的方式，能够使得其中的番茄红素更有益身体的吸收。
4、豆制品
豆制品突出的特点是含有人体必需的八种氨基酸，其中赖氨酸是谷类中没有的。而豆制品对男性的好处主要体现在保护前列腺上。因为在人们食用豆制品之后，肠中会分解一种物质，这种物质能够抑制乙羟基睾丸素的形成，该睾丸素很有可能会导致前列腺癌。研究显示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的风险能降低30%喝两杯，则能把风险降低70%。
二、壮阳的菜有哪些
1、菠菜
微量元素和维生素的含量是非常丰富的，而且还能够起到强生健体，补肾养血的作用，男性食用的话还能够强健肌肉的力量。
2、番茄
番茄是能够预防前列腺疾病的，很多人肾脏出问题都是因为前列腺受感染等造成的，平时可以多吃点。
3、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗。