正常人的精液是灰白色或稍带点土黄色，下面来了解一下精液发黄怎么办？精液发黄正常吗？
一、精液发黄怎么办？
1、多吃含钙的食物：如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。
2、补充果糖：精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，如精液中果糖含量低，轻易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰。
3、多吃蔬菜水果：含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
4、调整生活习惯：合理作息，避免熬夜。不要吸烟喝酒、少吃辛辣刺激食物。不宜频繁进行房事，戒掉过度自慰的习惯。日常饮食注意均衡营养，以清淡为主。
二、精液发黄正常吗？
1、如果男性禁欲时间较长，精液中的成分就会发生生理性的变化，使得精子发黄，而且粘稠度比较高。这种情况下可以随着房事的展开而逐渐好转
2、如果男性的精液持续发黄，那问题就比较严重了。这是由于生殖系统感染造成的，常见的疾病是前列腺炎和精囊炎。