白癜风这种皮肤疾病在我们的生活中很常见，在我们的生活中会常常的见到白癜风患者。下面来了解一下白癜风患者运动时要注意什么，白癜风的危害有哪些。
一、白癜风患者运动时要注意什么
1.时间和地点
白癜风患者的运动时选择室外更好，特别是一些环境优雅的地方，还有一些空气清新的地方，比如在空气清新的公园，操场，树林等，都是不错的，有助于精神心理的一些调节。
2.运动量要适合
白癜风患者在运动时运动量要因人而异，太过劳累了，对身体不好，开始时一定要做少量的热身运动。等到身体适应了以后再慢慢的加量，运动以身体没有疲劳感为好，运动后容易恢复。另外，白癜风患者在运动时应该注意预防意外的发生，防止发生一些扭伤等意外情况，一定要做好保护以后再进行运动。
3.注意天气变化
患者在锻炼时一定要注意天气的变化，如果天气比较寒冷的话，应该注意保暖，如果遇到雾霾天或者风沙大的天气，应该停止户外运动，另外，如果是太阳比较强烈的话，应该做好防晒工作。
二、白癜风的危害有哪些
1、心理伤害
不可否认，社会上存在歧视白癜风患者的人，这会对白癜风患者产生巨大的心理阴影。轻者让患者自信感降低，对人际交往产生抵触心理。进而产生孤独感，甚至会影响患者以后的人生，包括学习、就业和婚姻等各方面。严重者甚至会轻生。
2、并发症危害
许多人不知道，患上白癜风，还可能会诱发多种并发症，例如银屑病、**贫血以及甲亢等，会给患者的生活造成很大的伤危害。还有部分患者眼部出现白斑，会使眼部周围色素减少，使患者患上白内障等眼睛疾病的几率也大大增加。
3、影响美观
白癜风的典型症状便是皮肤白斑，易发于患者身体的脸部、脖、颈等暴露部位，这给患者的容貌造成了很严重的损失。而我们身处于一个看脸时代，对患者的伤害尤为明显，给患者的学习、工作、婚姻都产生很严重的影响。
4、患皮肤癌的几率大大增加
白癜风是很严重的疾病，这种疾病的发生还容易导致皮肤癌的出现，因为皮肤抵抗紫外线的能力大大降低，很容易被紫外线的损害而引发各种皮肤病变，临床上表明白癜风患者患皮肤癌几率要比常人高的多。
5、影响正常生活
白癜风疾病的症状很明显，因此其他人一眼就能看到。当白癜风找工作时，如果某些单位非常重视外在形象，则很容易被刷掉。同样，在找对象时，如果其他人在你皮肤上看到白斑，也将不愿继续相处，这些都会影响患者的生活，并影响白癜风患者的自尊心。