作为白癜风患者，因为患有白癜风疾病，身体白斑的出现，长期生活在恐惧和担忧中，容易使他们抑郁。抑郁症对他们的恢复是有害的，一定不能让这种不好的情绪轻易控制我们。那么，得了白癜风后，抑郁了怎么办啊不用担心，看看医生怎么回答这个问题。
1.适当放松自己。白癜风患者在患下白癜风后，由于担心被他人嘲讽歧视，以及担心病情恶化，精神会长期处于紧绷状态。其实着急也没用。凡事都要顺其自然。只要患者确定自己已经努力防止事态向**方向发展就够了。建议患者此时适当放松自己，不要老想着这些事情。毕竟想的太多，容易钻牛角尖，导致内心复杂，越想越难过，悲伤。
5.学会转移注意力。很多白癜风患者之所以抑郁，是因为一直着自身的白癜风。众所周知，当我们的精神过于集中时，很容易产生更大的压力。如果患者过于白癜风，只能加重抑郁症的严重程度。建议患者朋友可以找其他事情做，比如学画画，散散步等。，并试图转移他们对疾病的注意力。这样的情绪调节好才能有利于白癜风病情的恢复。
小贴士:白癜风患者要想**白癜风，不要钻牛角尖。尤其是对于那些经过一段时间治疗还没有看到明显的患者，一方面不要给自己太大的精神压力，另一方面坚持按时去正规的白癜风医院诊治。