泉州白癜风医院：随着人们健康的重要性，许多人开始注重健康饮食，往往只吃水果和蔬菜。大数据显示，女性是吃清淡食物的主要群体，占65%以上。除了健康饮食，60%以上都是为了减肥。如果白癜风患者长期只吃水果蔬菜，真的能减肥吗
白癜风患者这样减肥科学吗
健康的“清淡饮食”方式一般是使用高纤维谷物，搭配新鲜蔬菜、时令水果、优质海鲜，做到营养均衡，兼顾食物多样化，因此被戏称为“放牧”。
现在各种“明星饮食”大行其道，类似低碳水饮食，每天净碳水化合物摄入量控制在9%以下。这种吃法不科学。这样可以达到一定的减肥，但是容易造成营养不良。建议白癜风患者考虑清淡饮食减肥，控制每周两天少吃食物，其余饮食正常，也能达到减肥的目的。相关研究表明，只要合理安排一日三餐，少量多样化的食物摄入，既能保证营养，又能控制热量，容易减肥。
白癜风患者要想控制体重，饮食均衡很重要。健康饮食需要满足这三点：
1、水果:水果每天必不可少。适时选择新鲜水果，可以吸收更丰富的营养不同的可以每天换，但是要控制摄入量。
2、蔬菜:蔬菜烹调时要少油少盐，这样才能很大程度上保留营养。同时，蔬菜的选择要多样化，每天可以更换不同的蔬菜。
3、肉:如果平时喜欢炒肉，可以尝试换成油炸或者炖菜，营养价值更高。而且这种烹饪方法热量低，不仅可以减少肥胖，还可以补充营养，提高身体的抵抗力，有利于白斑的恢复。
泉州白癜风医院温馨提示：白癜风患者在减肥的同时要注意营养均衡。另外，白癜风疾病很顽固，所以治疗周期很长，需要患者耐心配合治疗，并协助日常护理工作，让医生和患者相互配合，使白斑的治疗更强。