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正文：
成都哪些医院看泌尿专科好男人一旦发现自己阳痿早泄，往往会萎靡不振、妄自菲薄，殊不知，在家轻松做几个动作就能缓解阳痿，让自己不再垂头丧气。< /> < /> 阳痿早泄的训练医治< /> < /> 1.平衡球上俯卧撑此动作训练肩部、胸部，能够延伸性爱时刻。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力气较弱时，先试着尽量久地保持平衡等力气强一些后，再做俯卧撑。< /> < /> 2.仰卧屈腿此动作手要加强下背部和下腹部力气。仰卧。双腿曲折。双手抱腿，尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒，次数越多越好。< /> < /> 3.跪姿后仰此类训练可加强腰背部肌肉力气。跪在软垫上，上身直立，尽量往后靠，保持3秒后恢复原状。< /> < /> 4.前屈腿下压。操练这一动作能够增强性爱时的动作幅度。左腿向前迈一步，曲折膝盖，下压，直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后，换一条腿。< /> < /> 5.仰卧抬臀此动作可加强腰背部肌肉力气。仰卧，双腿曲折，双脚着地，尽量举高臀部。收紧腹臀肌肉。使身体保持直线。< /> < /> 6.俯卧前推此动作手要训练上臂及肩部力气。两臂与肩同宽，双手撑在地上，渐渐向正前方移动身体。一前一后为1组，每次训练3组即可。< /> < /> 7.仰卧拉腿常常操练能改进盆底肌肉的血流和柔韧性，延伸性爱时刻。先仰卧，右腿曲折，架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖，尽量往胸部靠。然后换另一侧，如此反复10次。< /> < /> 8.单腿后踢此动作能够训练臀部及背部肌肉。双手双膝着地。蹬直右腿、抬起，向左右各摆动5次。渐渐放下，换左腿，重复10次。< /> < /> 阳痿早泄食疗方< /> < /> 鸡睾丸< /> < /> 成效：主治阳痿、早泄等症。< /> < /> P方：公鸡睾丸40个，白酒、醋、蒜泥适量。< /> < /> 用法：挑选鸡冠红大、毛色美丽、翅大身高的公鸡，宰杀后，取出睾丸浸入白酒中3小时左右，然后放烤箱或者小火上烤至嫩黄。隔天吃1次，每次吃1对晚上睡觉前食用作用。吃时可蘸酒、醋和蒜泥等以调味。< /> < /> 羊肾枸杞叶汤< /> < /> 成效：可补肾气、益精华，用于医治腰酸阳痿< /> < /> P方：鲜枸杞叶250克，羊肾1对，葱白15，生姜3片，食用醋适量。< /> < /> 用法：将羊肾剖开去筋膜洗净切片，再与其他4味一起煮汤服用。每日1剂，佐膳食用，能够常吃。< /> < /> 大虾烹韭菜< /> < /> 成效：补虚助阳，适用于阳痿、不育症、不孕症的辅助医治。< /> < /> P方：鲜大虾250克，新鲜的嫩韭菜100克，信誉醋、植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少量。< /> < /> 用法：将虾洗净取虾仁，韭菜洗净切段先用热油锅煸炒虾仁，然后入醋等其他调味品，稍烹后将韭菜烩入虾仁煸炒，至嫩熟即可。每日吃一次，常常食用。< />
总

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