脑梗是血栓通过动脉血管进入脑组织，阻塞血管，引起脑组织缺血性坏死的疾病。脑梗亡率很高，是中老年人死亡率高的疾病。近年来，脑梗患者的数量在增加。脑梗的原因是什么我们一起来看看。
终于找到了脑梗的真正凶手!医生提醒:其实可以避开四大危险因素!
脑梗的发作很可怕，一定要警惕四大诱因!
1.熬夜等不良生活习惯。
熬夜是当今的普遍现象。很多人晚上不想睡觉，白天也不去想，导致生物钟紊乱。还会使血液更加粘稠，增加血管堵塞的风险，非常容易引起脑梗。熬夜也会损害人的肾脏，对肠胃健康影响很大。经常饮酒也是导致脑梗的重要原因。
很多人经常为了努力而参加社交活动，社交活动中的菜肴油腻不健康，进一步增加了高血压的风险，进而导致脑梗，危及人们的生命。所以要熬夜，少吃油腻不健康的食物，多吃水果蔬菜，保持良好的生活习惯，对脑梗有很好的预防作用。
2.过度思考和负面情绪。
生活压力过大也是导致脑梗的主要原因。过度的压力会导致身体各个器官功能的衰退。情绪激动容易导致大脑供血不足，进而导致脑梗。
长期担心对心脏和血压有不良影响。所以要保持积极乐观的心态，有事不要着急，不要有太激烈的情绪起伏，以免造成脑梗，危及生命。
3.缺乏锻炼。
现在人们，尤其是老年人，严重缺乏体育锻炼。看电视、玩电脑或者工作的时候，经常会坐着。出现了很多沙发家族和电脑家族。所以久坐会使血液循环变慢，血液变稠，容易产生血栓，心脏病，高血压，高血脂，这些都是与脑梗密切相关的疾病。
如果身体长期得不到的锻炼，身体素质也会受到影响，从而为脑梗的发作埋下隐患。因此，为了健康长寿，人们，尤其是中老年人，应该保证每天一定量的锻炼。他们可以选择低强度的运动，如快走和一种中国传统太极拳太极拳，既能陶冶情操，又能增强体质，防止脑梗。
4.过度疲劳。
高强度体力和脑力劳动者是脑梗的高危人群。例如，许多科学家和教师死于工作台上的脑梗。过度劳累会导致脑血栓，如果我们不重视，就会导致脑梗。所以无论在生活中还是在工作中，都不要感到劳累和疲惫，工作一段时间后要有适当的休息和放松。脑力劳动者需要注意这些方面，不能坐等身体问题改变，否则后果不堪设想。
我们不能因为脑梗似乎离我们很远就忽视它。随着年轻人患脑梗，不仅是中老年人要注意避免脑梗的诱因，年轻人也要改变生活中的不良习惯，这样才能远离脑梗，拥抱健康的未来。