早泄疾病是一种性功能障碍疾病，不仅对患者的生活和健康又危害，还严重影响了患者的家庭，很多男性得了早泄疾病没有及时的治疗，造成了很严重的危害。那么，习惯性早泄要注意什么呢接下来太原中山男科医院医生为大家介绍下这方面的内容，希望可以帮助到广大的患者朋友们。
1、提高身体素质
男性的身体过度疲劳、虚弱、睡眠不足以及紧张的脑力劳动等都会引起早泄，因此要积极参加体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力，并且要注意休息，做到劳逸结合，防止过度疲劳，对中枢神经系统功能的失衡要有调整。至于做什么运动项目，可以据个人的喜好和身体情况而定，强调的是运动项目的强度不要过度，也不要过低，如慢跑、爬山、游泳等都是很好的选择。
2、消除心理因素
避免紧张焦虑，目前都比较推崇心理治疗，特别是行为治疗，认为**比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。
3、饮食调理
饮食对早泄的防治起到了很大的作用，对于食物一定要有正确的选择，可以多食用壮阳固精的食物，比如像韭菜、动物的肾脏、羊肉、海带、鱼虾等，由于这些食物里面含有了锌元素，而锌元素对人们起到了提高人体免疫力的作用。
4、生活习惯
养成良好的生活习惯，要保证良好的卫生清洁，建议晚上睡觉前清洗下身，另外在饮食上不吃油腻的，辛辣的，忌酒。
太原中山男科医院医生表示，如果男性朋友有早泄的症状，应该及时去医院就诊，配合医院进行规范性治疗，同时注意保持乐观情绪，从而减轻疾病带来的困扰，争取早日康复。