患静脉曲张不仅威胁患者的健康，还影响患者的美观，对人的打击很大。静脉扩张是指血液流动异常对静脉血管的长期压迫，导致管内瓣膜正常功能受损，导致血管内血液积聚过多，导致血管壁变薄，血管突出。外在表现通常为静脉突出、水肿、溃烂，内在表现为血栓形成。那么怎样做才能防止静脉曲张的发生呢
**静脉曲张的预防方法**
1.避免长时间站立或坐着。总是让腿起伏。如果可能的话，你应该去散步。
2.始终将腿抬高到心脏以上，保持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
3.保持正常体重，以免因超重增加腿静脉负担。
4.保持脚和腿的清洁，以免受伤。
5.每天晚上检查小腿有无肿胀。
6.如果腿部皮肤干燥，就要按照医生的建议涂。
7.养成每天穿医用弹力袜锻炼腿部1小时的习惯，步行、散步、骑自行车、跑步。小腿静脉压高的人，每天起床后要穿弹力袜，晚上睡觉再脱。
8.如果有症状，及时去正规医院的血管外科。
看完以上内容的介绍，你应该清楚静脉曲张的保健方法。大家一定要小心。以往面对静脉曲张，一定要保持良好的心态，及时去的周围血管医院治疗，积极配合医生的治疗，坚持的护理方法。静脉曲张治愈不再困难。