入冬了，很多的白癜风患者都清楚，自己的白斑处于一个稳定期，但是如果你的护理做的不到位，白癜风还是很容易扩散的。由于引起白癜风的病因比较多，比如：精神压力过大，身体的微量元素缺失，内分泌失调等等都会造成白癜风的出现和扩散。它的出现严重影响人的正常生活，并且还很难治疗，在秋季，为了防止白癜风再次出现或扩散。定西治白癜风的医院定西白癜风医院是一家比较的治疗白癜风方面的医院，如果患病之后患者可以及时到医院检查就诊，防止病情的加重、扩散。那么，怎样避免白癜风扩散呢
一、尽量避免衣物摩擦
白癜风首先要做到的就是穿的衣服不要过紧，也尽量不要穿一些劣质的衣服，因为这样的情况跟皮肤紧贴的过紧的话，就会对皮肤造成一定的摩擦，致使病情加重，这样对白斑患处也是很不利的。
二、定期清洁皮肤
洗澡对每个人来说都是一件非常平常的事情，大多数人都会隔几天洗一次，但是比较计较的人会天天洗。但是白癜风患者洗澡要比正常人要讲究一点，在秋季，大约是三到四天洗一次就可以，水温保持在45摄氏度左右，洗浴的时间一般是20分钟到30分钟比较好，这样不仅不会让白癜风患者感觉到疲劳、不舒服。

三、避免阳光暴晒
白癜风患者千万别让白斑受到太阳的暴晒，白癜风患者适当的晒太阳是可以让黑色素细胞转移到皮层中，有助于加深肤色，更有利于白癜风的治疗，但是暴晒的话紫外线就会抑制黑色素的代谢，更不利于黑色素的合成。白癜风患者一定要注意皮肤出现外伤或者是有感染的现象，这样也会加重病情。
定西白癜风医院的医生温馨提示：很多的患者患上此病，大多都会产生一种悲观、焦虑、恐惧的心理，这些情绪变化会严重影响白癜风患者的神经系统，这种情况对白斑的恢复也是非常不利的，情绪波动大的话会加重白癜风的病情，也很容易造成白癜风患者的内分泌失调，导致白斑扩散，病情加重。
白癜风患者要自己适当的调整好心态，积极的配合医生治疗，以平常心对待白癜风，这样对白癜风的恢复有一定的帮助。白癜风这种皮肤疾病很容易复发，但是很难治疗，因此我们不仅要做好以上几点，还要注意平时的饮食，禁食辛辣刺激的食物，平时注意休息，男性要戒烟忌酒，这样白癜风才会尽快恢复。