癫痫病是一种危害极大的神经系统疾病，发作是由于大脑皮层神经元异常放电而导致的短暂脑功能障碍。近年研究显示，癫痫在年龄大于75岁人群中发病率较高，绝大多数为继发性癫痫，常见病因是脑卒中和神经系统变性病，部分性发作比例较高。老年人作为一个特殊群体，如果再加上患有癫痫，对他们日常生活是有很大影响的，我们都了解人到了老年，睡眠问题会经常困扰着他们，老年癫痫患者怎么应对这个问题呢，下面我们看看是怎么说的。
老年癫痫患者自身可从以下几个方面调节睡眠：
1放松身心，有益睡眠。睡前到户外适当散步，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
2饮热牛奶。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨基酸进入脑细胞，可以使人脑分泌有益睡眠的血清素同时牛奶中含有微量吗啡样物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
3合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
4睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
5寻求原因、消除失眠。平时偶尔出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，原因即可发现并消除。对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
6保持平常的心态、培养良好的作息习惯。由生活方式、生活不良事件等引起的负面情绪，癫痫患者要保持一颗平常心，避免情绪大起大落，影响睡眠。下午适当锻炼可帮助夜间睡眠，大睡要放在晚间，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。睡前勿猛吃猛喝，避免兴奋性物质，如咖啡和尼古丁。
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