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目前，白癜风的发病率越来越高，这也让我们意识到预防的重要性。很多患者不了解白癜风，白癜风是一种慢性皮肤病，起初会在皮肤长出绿豆大小的白斑，随着病情严重白斑面积变大，数量增多，对患者的身心危害都是严重的，因此更加需要我们学会预防以及护理，那么我们应该如何做到护理呢？

1、< >避免平时生活中环境对我们的危害
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现在的环境污染很严重，特别是大气环境。空气中会带着有害物质，如果我们长期接触到这些有害物质，对于我们皮肤的破坏是巨大的，它会造成黑细胞损害从而导致患上白癜风。因此需要我们远离污染，避免患白。

2、< >注意适当照射紫外线
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紫外线光能够帮助黑细胞生成黑色素，但是如果长时间暴晒，紫外线对加速黑色素的生成，破坏黑细胞活性，因此对黑细胞造成破坏。所以，为了预防患白需要我们注意照射紫外线的时间，适当照射，避免暴晒。

3、< >需要养成良好的生活以及饮食习惯。
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饮食不健康，营养不均衡，对于我们的免疫力会造成一定的影响。而生活习惯不好，长期熬夜，不注意休息，身体机能得不到调息，内分泌系统容易因此造成紊乱，这些都是患上白癜风的诱发因素。所以我们在平时生活中一定要注意饮食健康，避免挑食、偏食，但若已经患上白癜风一定要注意少吃含维生素C < >的食物以及辛辣食物，注意多运动，增强免疫力，提高抵抗疾病的能力。

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温馨提示< >：通过以上介绍相信各位患者应该了解到如何护理自己的皮肤，如果患者已经患上白癜风一定要及时进行治疗，治疗前后重视护理，避免白斑**后复发，相信患者科学治疗，合理护理后一定能很快恢复健康。