白癜风是皮肤白斑病，皮肤黑色素减少白斑出现，复色的前提是修复黑色素，如何修复体内缺少的黑色？
从食物中摄取黑色素。
建议患者在日常饮食中多吃深色食物，以达到直接补充黑色素的，如黑芝麻、黑米、大枣、黑木耳、黑豆等黑色食物，适合白癜风患者食用。
直接生产黑色素。
白癜风的发病与身体免疫功能有很大关系，免疫一次黑色素细胞的生长受到阻碍，患者需要提高身体免疫功能，改善身体功能，改善黑色素细胞的生长环境，即微循环。
微循环正常运行，黑色素细胞正常成长，患者必须养成良好的生活，提高自己的免疫功能。
修复黑色素细胞。
白癜风的治疗方法有很多，包括激光疗法、药物疗法、黑色素种植疗法等。这些的介入可以使黑素细胞正常生长，分解合成，使皮肤表面的白斑逐渐变色。
减少黑色素的枯萎。
许多人在治疗白癜风时看不到**。有些原因是晒太阳、精神压力大、饮食不规则、工作混乱等，黑色素细胞消失、损失、不足，患者应尽量远离这种不良生活习惯，减少黑色素的消失。
同时，白癜风患者在生活中也要做好一些有利于恢复皮肤黑色素的护理工作。我们常说饭后一百步，活到九十九，运动对身体健康是很重要的，白癜风患者也不例外，多运动才能提高抵抗力，但是太激烈的运动并不适合白癜风患者，所以下面介绍了几个适合白癜风患者的运动。
1、慢跑
慢跑是一种有氧运动。这种运动简单，也实用，我们可以在任何时间、任何地点慢跑。建议大家在运动前先热身，尽量避免肌肉的拉伤、磕碰。慢跑地点选择平坦一些的地方，穿适合跑步的鞋子，好在阴凉的地方慢跑。
2、太极
公园里有很多人会打太极，我们也可以去试一下。太极拳动静结合、刚柔并济，可以修身养性，强身健体。不仅如此，常打太极，还可以舒缓情绪，放松心情，忘掉烦恼，可以帮助白癜风患者增强抵抗力。
患者在秋季更要做好日常护理工作，预防白癜风复发，减少白癜风对患者造成的伤害，早日**白癜风。