很多人在减肥的时候都会选择不吃晚饭，长此以往发现自己脱发越来越严重了，不吃晚饭和掉头发之间有联系吗，下面我们来了解一下吧
不吃晚饭会导致脱发吗？
不吃晚饭是有可能会导致脱发的，因为如果长期晚上不吃晚餐会导致食物摄取不足造成营养不良。身体处于“饥荒”状态，为了保持人体正常的生理机能，首先会“放弃”的就会是头发。医学上管这叫营养代谢型脱发。 因此建议每个成年人即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。
过度减肥引起的脱发属于休止期脱发。毛发的生长代谢分为生长期、退行期和休止期，头发从生长期开始，逐渐到退行期、休止期，直至脱落。然后再有新发生出，进入下一个循环。休止期脱发是由多种因素引起休止期杵状过多脱落造成的，比如：内分泌失衡、长期营养不良、贫血、情绪过激、药物、焦虑抑郁等等。过度减肥容易引起慢性营养不良、情绪紧张、焦虑抑郁，这些情况都可以造成休止期脱发。休止期脱发的治疗主要是寻找致病因素，因此如果可以明确诊断为是由于减肥造成的脱发，那么停止减肥，恢复正常饮食、运动和生活规律，保持情绪稳定，无需治疗，头发多数可以自行恢复。