消除鸡皮肤首先要做好清洁工作，一定要常常洗澡，让手臂皮肤保持清洁。再就是要用的去鸡皮肤的产品，让多余角质层被去除掉。还有就是要加强护肤，注意给肌肤补水保湿，不能让皮肤直接和外界接触，身体乳就是基础的护肤品。手臂鸡皮肤的护肤工作也很重要。消除鸡皮肤不是一朝一夕能达成的目的，要坚持护肤，不能半途而废。
改善鸡皮肤的方法
一：去角质
选择合适的针对鸡皮肤去角质的产品。要想肌肤美白柔滑，护肤品的帮忙是少不了的，所以必须要的吸收，当然也不要过分追求品牌，购买一款性质柔和的去角质膏或磨砂膏，每月使用一次，保持鸡皮肤表面柔滑而且使用的频率也不必太高，不然会适得其反。
二：维生素补充对鸡皮肤至关重要
维生素A、维生素C和维生素E是缓解鸡皮肤的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力，还能改善体内皮肤组织，抑制鸡皮肤的加重，因此多吃这类的水果蔬菜是有利于治疗鸡皮肤。
三：精油唤肤
玫瑰、柠檬、薄荷、薰衣草精油都可以做为一个载体，为鸡皮肤提供充足的养分，并且不仅仅只是作用于皮肤的表层，而是直接输送进真皮层，唤醒肌肤活力。
四：舒缓心情，保持愉悦
鸡皮肤除了遗传以外，平时生活和精神的压力太大也会体现在皮肤上，所以适当的减压缓紧张的心情，也会给皮肤一个喘息的空间，心情好皮肤就好，愉悦的心情可以让皮肤很好的吸收养分，有助于加快新陈代谢，缓解鸡皮肤。