卵巢早衰是对女性危害很大的一个疾病，而且现在也越来越趋向于年轻化的趋势，卵巢早衰如果不及时治疗会对生育造成影响，而且还会有癌变的发展，而除了治疗之外，女性平时就应做好预防，那么卵巢早衰要怎么预防呢，下面来讲解一下。
1、增强身体抵抗力：加强运动锻炼，如简单的瑜伽、游泳以及健步走都是保养卵巢的方式。同时还可以适量的补充维生素E，增强女性卵巢功能，抗衰老。还应补充钙质，饮用鲜奶或更年期专用的奶粉。
2、减少烟酒的摄入：女性不要吸烟，也要减少或避免吸二手烟，同时也应避免摄入过多的盐类、酒精以及咖啡。
3、多食用植物性雌激素：通过饮食来补充植物性雌激素，女性可以多吃大豆、小麦、黑米、红豆、黑豆等，且应长期坚持才能避免卵巢早衰。
温馨提示：女性平时要多多身体健康，做好以上几点也可减少卵巢早衰的发生，若已经出现了卵巢早衰的情况，要及时去医院进行治疗，早日恢复健康。
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