在如今社会中，有这非常高的离婚率，大多数都是因为夫妻之间没有高质量的性生活所引起的，而导致性生活质量不够的原因之一就是男性阴茎勃起时无力时间短。男性朋友在平时也要多学习关于生理的相关知识，避免出现阴茎勃起无力时间短，那么阴茎勃起无力时间短怎么办下面太原中山生殖医生为大家进行了解答。
1、加强锻炼，男性每天应当坚持锻炼身体，因为经常锻炼身体，能够提高人体内的新陈代谢及血液循环速度，也会提高男性的性能力，从而使男性在过性生活的时候阴茎勃起有力时间长。
2、调整好心态，有些夫妻在过性生活的时候，男性往往不自信，而妻子也会嘲笑自己的丈夫性能力过低，这就会使男性的心理受到严重的影响，从而出现阴茎勃起无力时间短。心态长期不好。会导致男性出现阳痿早泄等性功能障碍疾病，所以男性一定要调整好心态，妻子也应该多鼓励和安慰丈夫，只有夫妻共同努力，才能够提高性生活。
3、控制体重，身体过度肥胖就会导致男性阴茎勃起无力时间短，所以过度肥胖的男性在平时一定要进行积极的减肥，在选择减肥方法的时候一定要注意，不要使用减肥药物，也不要过度的节食，因为使用减肥药物和过度的节食不仅会影响到男性的性能力，还会引发身体其他一些疾病。
4、戒除不良习惯，男性在平时应改掉喝酒吸烟的不良习惯，因为长期的吸烟喝酒会导致人体内的新陈代谢和血液流动减慢，从而使男性的性能力减弱，所以男性应当戒烟戒酒，有手淫习惯的男性也应当戒除手淫。
5、调整饮食，男性在平时也应该多吃一些能够壮阳的食物，羊肉、韭菜、泥鳅等食物都有壮阳的功效。
男性在出现阴茎勃起无力时间短的情况后，一定要从自身找原因，然后调理好身体，夫妻双方在平时也要多进行感情沟通，避免由于感情不和而引发性生活质量降低。男性切勿掉以轻心，也不要羞于去看医生，只有配合医生的治疗，然后做好调理，才会使阴茎勃起有力时间长。