西安不孕不育治疗哪个医院好？民以食为天，特别药膳更是在我国盛行不衰。从西医角度看，食物中含有的物质也是有利于男子生殖需要的，像人体所需的维生素，蛋白质，微量矿物质元素等等，都是可以增强男子的生育功能的，那么吃些什么食物，才能更好提高男性精子质量呢？

西安不孕不育治疗哪个医院好

衡量一家医院值不信赖的重要标准就是医院的综合如何，是否有自己的重点科室，是否掌握放心的治疗，是否能够针对不同的患者制定不同的治疗方法，这些都是我们必须要考虑的。

含有精氨酸物质的食物，有利于提高男性精子质量。因为男性精子的形成和精氨酸这种物质密不可分，在生活中，怎么判断食物是否含有丰富的精氨酸呢？

很简单，看动物是否特别黏滑，比如鲶鱼，泥鳅，海参，墨鱼等等，它们都含有丰富的精氨酸，男性想提高精子质量，就选择。

而植物类膳食，豆腐，紫菜，大豆，花生也是汉语丰富的精氨酸的，因此，素菜荤菜这些含有丰富精氨酸的，备孕男性要用心记下实践了。

要想提高男性精子质量，要选择多吃富含钙的食物。因为钙离子等微量元素，可以起到刺激精子成熟的功效，对改善男性生殖功能有明显的帮助。

那么平时哪些食物富含钙离子呢？其实我们平时司空见惯的蛋类，豆类都含有钙离子，另外虾皮，海带，蛋黄都含有丰富的钙离子，急需补充钙离子的男性不可错过了。