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首先，注意保暖。秋冬季气温下降，天气转凉，容易引起感冒等疾病。因此，银屑病患者应该特别注意身体保暖问题并及时添加衣物。可以选择穿长袖衣服、戴帽子、围巾等来保护皮肤不受寒冷的侵袭。此外，还可以使用电热毯或热水袋等取暖设备来提高室内温度。

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第三，适当锻炼。适当的体育锻炼可以促进血液循环，增加身体的抵抗力。银屑病患者可以根据自己的体质选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等有氧运动。但要注意运动量不宜过大，以免过度疲劳导致病情加重。

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第四，保持良好的心态。心理压力是诱发银屑病的因素之一。因此，银屑病患者应该学会放松心情，减轻精神负担。可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式缓解压力和焦虑情绪。此外，还可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮助自己更好地应对疾病带来的困扰。