北京市皮肤中医医院 如何改善脱发?脱发可能是一种慢性疾病,也可能是神经源性的。精神压力过大也会导致脱发。因此,在日常生活中,要做好防脱发工作。那么如何改善脱发呢?
1、生活习惯方面,不熬夜,早睡早起,养成良好的生活习惯。精神上不要太大压力。学会放松心情,缓解压力,有利于头发的生长。
2、饮食方面,避免辛辣、刺激性、甜食、油腻食物,以减少皮质溢出。
3、洗头时注意不要用太热的水,避免洗头太多,每周2-3次。洗头时不要用力拉扯头发,否则会加剧脱发。
4、可以口服一些维生素。常用B族维生素,也可口服甘草锌制剂,对毛发生长有一定作用。导致脱发的原因有很多,需要根据原因找到针对性的治疗方法。其余的药物治疗需要在医生的指导下进行。
脱发患者在日常生活中要注意补充营养,减少护发产品的使用。患者平时需要充分吸收营养,特别是豆类、各种蔬菜和粗粮,可以补充大量的维生素和蛋白质,可以延缓毛囊的衰老,减少脱发。此外,患者还需要减少烫发、染发,以免损伤毛囊深层,堵塞、损伤毛囊,造成脱发。
如何改善脱发?希望这个答案对您有帮助。祝您身体健康,生活幸福!