北京有那些皮肤科医院 长痘痘要注意什么？痤疮是生活中非常常见的皮肤病，尤其是青春期。痤疮的出现与很多因素有关。下面小编就带你了解一下痘痘要注意什么？

　　1、清洁皮肤：要预防脸上长痘，根本就是做好皮肤的清洁工作，清除脸上的污垢。预防痤疮也是如此。当天清洁皮肤，去除皮肤上的污垢和油脂。

　　2、不要用手触摸：预防痘痘的时候，也要注意不要用手去触碰或触摸痘痘。不要用手挤压青春痘，以免感染其他病菌。

　　3、避免吸烟、饮酒：众所周知，吸烟、饮酒对人体健康有害，但吸烟、饮酒的人数并没有因为吸烟、饮酒的危害而减少。病情越来越严重，因此建议痤疮患者避免吸烟和饮酒。因此，脸上容易长痘痘的人应避免吸烟、饮酒。否则只会让病情变得更糟！所以要小心。

　　4.均衡饮食：目前还没有明确的研究表明哪些食物对痤疮有直接影响。建议均衡饮食，尽量避免油腻、辛辣、高热量的食物。多吃水果和蔬菜，保持肠道蠕动。饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激，避免吃过多含有色素和人工香料的食物以及含有咖啡因的食物。浓茶、咖啡、可可、巧克力等也容易刺激油脂和内分泌失调，引起更严重的痤疮。

　　5、多运动：生命在于运动，多运动对人体有益。为了预防痤疮，还应该多运动。研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人体废物，保持皮肤毛孔畅通，及时清洁。

　　6、作息良好：精神压力大、熬夜、睡眠不足等都会导致皮脂腺分泌紊乱，导致痤疮的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

　　北京治疗皮肤病的推荐医院。长痘痘要注意什么？希望以上相关介绍对您有所帮助。一旦发现自己患病，一定要及时到专业正规的皮肤科医院进行治疗。