良好的睡眠状态有利于更好地恢复体力和精力，提高身体免疫功能。但是很多银屑病患者反映说，自己存在入睡困难、觉醒次数多、睡眠时间短等问题，那么这些睡眠问题跟银屑病有关吗?

为什么银屑病患者容易出现睡眠障碍?

01疾病方面

银屑病患者的皮疹瘙痒、疼痛及关节痛等病理因素会严重影响到患者的正常睡眠，表现出难以入睡、睡眠质量差、频繁惊醒等现象。

02心理方面

银屑病患者受疾病影响容易出现焦虑症、抑郁症等不良心理疾病，从而伴随睡眠障碍。

03治疗方面

部分银屑病患者在使用环孢素治疗后会出现头疼、 失眠等不良反应，停药后会有所缓解。

04不良生活习惯

有些银屑病患者有吸烟、喝浓茶、咖啡、晚餐过饱、睡前大量喝水等习惯，均会影响睡眠质量。

银屑病患者该如何预防或缓解睡眠障碍?

01积极治疗

积极接受治疗，控制疾病症状，防止病情扩散

02

保持良好的生活习惯，比如戒烟酒、避免睡前喝浓茶咖啡

03

睡前可做一些放松训练，比如深呼吸、静坐、冥想等，可有效降低神经系统的兴奋度

04

对于存在严重的睡眠障碍且伴有焦虑、抑郁的患者，需要及时就医，在医生的指导下进行规范治疗