白癜风是一种常见的皮肤病，特征是皮肤出现白色斑块。白癜风早期的治疗非常重要，因为早期治疗可以帮助控制病情发展并减少斑块的数量和面积。通过一些自我管理和治疗方法，患者可以减轻症状，提高生活质量。

　　1.规律生活：保持规律的生活习惯对于白癜风患者来说至关重要。良好的作息时间和饮食习惯有助于增强免疫系统功能，减少病情恶化的可能性。

　　2.防晒：白癜风患者的皮肤对阳光特别敏感，容易出现晒斑。因此，外出时应使用合适的防晒霜、穿长袖衣物、戴帽子、遮挡阳光等，尽量减少阳光照射。

　　3.心理调适：白癜风可能对患者的心理产生些许的影响，导致自卑和焦虑。因此，建议患者积极参加心理疗法或寻求心理咨询，以帮助他们应对心理压力，并提高自信心。

　　4.药物治疗：早期白癜风患者可以尝试一些药物治疗方法，如外用激素类药膏、口服免疫抑制剂等。然而，患者在用药前应咨询医生并遵循医嘱，因为不同的人体状况和病情可能需要不同的治疗方案。

　　5.物理治疗：对于一些局部斑块，物理治疗方法如超声波、激光疗法、光疗法等也可帮助恢复色素。然而，这些治疗方法具有些许的风险，应在医生的指导下进行。

　　6.中医治疗：中医药在治疗白癜风早期起到了些许的积极作用。针灸、中药调理等中医疗法可以帮助调整患者的身体平衡状态，增强免疫力，从而缓解白癜风的症状。

　　7.饮食调理：饮食对于白癜风患者的恢复也有重要影响。建议患者避免摄入过多刺激性食物，如辛辣食品、酒精和咖啡等。同时，多摄入富含维生素C、维生素E、锌、铜等元素的食物，有助于控制病情发展。

　　总之，早期白癜风的自我管理和治疗可以帮助控制病情发展，并提高生活质量。然而，每个患者的病情不同，因此在医生的指导下进行治疗。患者应保持积极的心态，合理调整饮食和生活习惯，尽量避免紧张和压力。