一、做到科学饮食

　　预防病情的发生，首先要控制好自己的饮食习惯。饮食习惯对于身体健康的影响是非常大的，在饮食上要保持体内营养所需，避免因为营养素的缺失而诱发白斑的发生。所以大家在饮食上需要注意科学膳食，多摄入一些富含微量元素、酪氨酸以及矿物质的食物，这些食物对于病情的预防起到了很大的作用。想要预防白癜风的加重和复发，也要在平时的生活当中保持良好的饮食习惯，在日常的生活当中多食用一些蔬菜水果，这样可以帮助人体拥有更多相关的维生素(特别注明：维生素c之类的水果和食物要少食)，同时也可以让人体的皮肤拥有更好的抵抗力，防止很多顽疾的病发。

　　二、保持锻炼习惯

　　适当的运动可以很好的促进血液循环，让体内的毒素随着汗液排出，非常有利于身体的健康，同时对于预防白癜风病情也起到了很大的影响作用。所以在平时大家需要注意保持良好的运动习惯，积极的参加一些室外运动，提高自身的身体免疫力，也通过这种方法更好的做好白癜风病情的预防。当身体免疫力持续下降的时候，也很容易引起白癜风的产生。因此在日常生活中尽量多参加一些户外活动，白癜风患者的身体状况比较特殊，所以在选择运动方式上也应据自己的情况而定，好散散步，练练太极拳等，这样不仅能提高免疫力，同时还能预防病情的发生。

　　三、缓解心理负担

　　压力过大会给我们的身体健康造成影响，压力过大会直接影响到我们人体的免疫功能，导致免疫功能出现下降的现象，而后可能会因此而诱发白癜风病情的发生。所以在生活中大家需要注意缓解自身的压力，避免因为压力过大而导致白癜风病情的发生。如果能经常保持一个愉悦的心情，对身体的健康程度，是有好处的，所以，人们也越来越正视心理学。心理对健康的影响是很大的，不好的情绪也是会诱发白癜风白斑的，所以，预防白癜风，应及时调节自己的不安与焦虑，学会适时释放压力，做一些自己稀饭的事情，避免不良情绪的发生。

　　白癜风既是一种破坏力巨大的严重皮肤疾病，但也是一种可防可治的皮肤疾病。无论男女老弱，无论身处何时何地，都要在生活中加强对自身的防护，及时发现白癜风的相关症状，并及时到白癜风医院进行确诊医治，不要错过了较佳的医治时期。