白斑是一种常见的皮肤病，它会导致皮肤出现白斑，影响患者的外观和心理健康。除了接受治疗外，白斑患者还可以通过以下方法来调节心理：

　　接受自己的病情：白斑患者需要接受自己的病情，理解这是一种可以治疗的皮肤病，而不是一种不治之症。患者可以通过了解白斑的发病原因、治疗方法、护理措施等，来增加对白斑的了解，从而减少对病情的恐惧和焦虑。

　　寻求社会支持：白斑患者可以寻求家人、朋友、同事等社会支持，与他们分享自己的感受和经历，从而减轻心理压力和负担。此外，患者还可以加入白斑患者支持组织，与其他患者交流经验和建议，增强自信心和勇气。

　　改变自我认知：白斑患者的自我认知对心理调节非常重要。患者可以通过改变对自己的、认识和态度，来增强自信心和自我价值感。例如，患者可以通过学习化妆、穿着搭配等技巧，来提升自己的外观形象和自信心。

　　进行放松训练：白斑患者可以通过进行放松训练，如深呼吸、瑜伽、冥想等，来缓解压力和焦虑。这些训练可以帮助患者放松身心，减少负面情绪的影响，从而更好地应对病情。

　　寻求帮助：如果白斑患者的心理问题比较严重，可以考虑寻求心理咨询和治疗。心理医生可以帮助患者识别和处理负面情绪和认知模式，提供心理支持和建议，从而帮助患者恢复心理健康

　　总之，白斑患者可以通过接受自己的病情、寻求社会支持、改变自我认知、进行放松训练和寻求帮助等方法来调节心理。这些方法可以帮助患者减少负面情绪的影响，增强自信心和勇气，更好地应对病情。同时，这些方法也可以促进患者的恢复和治疗，提高生活质量。