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症状
双相情感障碍的最典型症状是情绪波动，包括躁狂与抑郁两种极端的情绪。在躁狂时期，患者可能会出现以下症状：
精力充沛，活力旺盛
感觉异常兴奋、乐观和自信
可能会表现为自闭狂、逛街狂等行为
语速快，言语冲动
对食物和睡眠的需求减少
在抑郁时期，患者可能会出现以下症状：
感到**沮丧和绝望
失去兴趣和热情
精力不足、疲劳，甚至是体力衰竭
无法入睡或睡眠质量差
食欲变化，引起体重波动
出现自杀倾向
另外，一些患者也可能会出现混合状态，即同时表现出躁狂和抑郁的症状，这种状态下患者往往更加难以应对。
治疗
治疗双相情感障碍通常是一个长期的过程，结合了药物治疗和心理治疗。医生会选择性地开处一些药物，包括锂盐、抗抑郁药或抗精神病药等，来稳定患者的情绪，以及减少病发事件的发生率。此外，心理治疗也是治疗的重要手段之一，包括认知行为疗法和交流治疗等。
在药物治疗和心理治疗之外，一些其他的自我管理技巧也能**帮助控制症状，如：
睡眠
睡眠对于双相情感障碍患者尤其重要，因为充足、规律的睡眠能够帮助维持稳定情绪。需要规律地保持每天相同数量的睡眠时间，并尽量避免长时间的午睡或熬夜。
日程管理
双相情感障碍患者需要注意日程管理以及生活习惯的养成，比如说健康的饮食和适量的运动等。此外，建立固定的日常任务和活动计划，可以预防情绪波动。
应对策略
双相情感障碍患者需要学会应对挑战和应对策略，尤其是在情绪低落或异常兴奋的时候。这包括寻求支持、缓解紧张情绪的技巧，如深呼吸或沉思冥想等，以及避免躁狂或抑郁的触发因素。
自我管理技巧
对于双相情感障碍患者，自我管理也是非常重要的。以下是一些帮助患者进行自我管理的技巧：
自我监测
通过记录日常的情绪、睡眠和活动情况等来对自己的状态进行监控是必要的。这可以帮助患者预测和避免情绪波动，并在情绪波动时进行适当的干预。
寻求支持
患者需要寻求社交支持，例如寻找一个理解的家庭成员或朋友。也可以加入支持小组或参加心理治疗课程，以获得更好的支持和理解。
保持积极心态
患者需要保持积极的心态，学会乐观面对生活中的困难和挑战。同时，要遵循医生的指示和治疗计划，不要乱用药物或自行停药。
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