1.定期运动:定期进行有氧运动如跑步、快走等,可以提高全身血液循环,增强体质,从而间接减少阴茎敏感性。但要避免骑行运动,因为这可能刺激阴茎,达到相反效,果。/2.戒酒戒烟:长期饮酒、吸烟可以损害神经,增强阴茎敏感性。戒除不良习惯,有助于降低阴茎敏感度,延长射精时间。/3.减轻精神压力:精神紧张、焦虑可以加剧阴茎兴奋,提高敏感性。采取**方式放松自己,减轻压力,如听音乐、旅游、温泉等。保持积极乐观心态,有助降低阴茎敏感性。 /4.进行阴茎锻炼:定期进行阴茎锻炼,可以增强阴茎控制能力,降低敏感度。常用的锻炼方式有阴茎挤压训练、阴茎张力环训练等。这需要辅导医生据病情制定合理方案。/5.使用避孕套:在性生活中使用避孕套,可以减少阴茎受到的直接刺激,达到减轻敏感性的目的。但避孕套只是临时避孕措施,并不能从**上解决敏感性高的问题。/6.医学治疗:在医学指导下,可选择注射肉毒杆菌毒素、激光治疗等方式达到减敏目的。但这些治疗方式都有**风险,需要专,业医生介入严格控制。/降低阴茎敏感性需要多措并举。良好的生活习惯、定期运动、保持积极心态等对降低敏感性大有裨益。而真正彻，底治，好问题,还需要专,业医生的诊治和指导。武汉阿波罗医院方面专,家具有丰富的临床经验,能为您制定系统的治疗方案,彻，底改善性生活质量。高超医技,真诚待客,期待与您合作,让阴茎敏感性不再困扰您!