牛皮癣是比较常见的皮肤科顽症，医学上牛皮癣相当于神经性皮炎，此病的发病因素是非常复杂的，所以在治疗上难度也是非常大，所以患者在接受正规治疗的同时还要进行自我治疗，这样患者恢复的快一些。那么，自我治疗牛皮癣的方法有哪些呢，比如患者要避免皮肤受伤、使用皮肤软化剂、使用碳焦油、补充营养素，此外还要让皮肤适当的晒太阳。
一、避免皮肤受伤：
受伤的皮肤往往容易发生新的病变。因为皮肤的创伤可能促使体内失控。有牛皮癣的人不应该采草莓，也应避开其他容易导致皮肤受伤的物质。
二、使用皮肤软化剂：
牛皮癣发病后会使皮肤干燥、脱皮及发痒，软化剂帮助皮肤保留水分。温和的护扶油、凡士林或蔬菜汕，皆可作为皮肤软化剂。沐浴后趁身体仍湿时使用，成效比较好。
三、使用碳焦油：
药用焦油对温和性的牛皮癣。可直接将焦油涂在牛皮癣上，或把患部浸入焦油小，并以焦油洗发精清洁头皮。虽然药用焦油会污浊头皮，且气味难闻，但一段时间后，它会逐渐被冲掉。但如果焦油使你感到灼热或过敏，应停止使用。此外，勿将焦油涂在破皮处。
四、补充营养素：
不饱和脂肪酸樱章油胶囊，每天次。不饱和脂肪酸对所有皮肤病都重要，而且还能预防皮肤干燥。蛋白质分解酵素两餐之间服用。它能够刺激蛋白质形成，并帮助组织修复。维生素乳剂比较容易被吸收，它是保持皮肤、指甲健康的必需物。维生素群所有细胞功能的实现都需要维生素群，而且还具有抗紧张的作用，并帮助酵素维持健康。
五、让皮肤适当的晒太阳：
阳光中的紫外线能抵抗牛皮癣，其中又以线作用比较快。但过量的阳光会引起晒伤，所以牛皮癣患者在接受适当的日照的同时，其他部位应涂些防晒油。温暖干燥的环境对治疗牛皮癣有益，如果你住在潮湿的环境中且又患有牛皮癣，应考虑换地方居住。
以上就是关于“自我治疗牛皮癣的方法有哪些”的具体介绍，希望对大家有所帮助。患了牛皮癣定要保持愉悦的心情，以免紧张焦虑的心情导致牛皮癣发病，所以应放松心情，这样会有助于减轻牛皮癣，早日让患者摆.脱牛皮癣的困扰。