在生活的长河中，随着时间的推移，人们的生活习惯发生了很大的变化。现实生活中，随着社会的不断发展，我们身边的很多职业都有了很大的进步。在我们的日常生活中，经常可以看到很多人流的宣传，也给意外怀孕的女性带来了解决方案。但是，大部分患者应该不会认为人流是简单的操作。人流之后，我们还是有很多要注意的。良好的护理是患者恢复健康的**途径，尤其在饮食方面，人流的女性更需要注意。看看人流之后能吃什么恢复。
1、增加蛋白质的摄入：
多吃乳制品和豆制品。豆制品富含异黄酮，能促进雌激素分泌，调节内分泌。多吃乳制品可以补充身体所需的钙和**蛋白质，从而促进受伤器官的更快修复。
2、增加维生素的摄入：
流产后，女性可以多吃绿叶蔬菜和新鲜水果。流产后，尽量选择对人体有益的食物，注意日常饮食中应避免的问题，不要吃辛辣油腻的食物。多吃绿叶蔬菜和菌类食品可以提高人体的抗病能力。
3、增加钙元素的摄入：
人流过后，应该多吃钙含量高的食物。你可以喝一些鸽子枸杞汤，它可以调节身体，补充气血。它能更快地修复受伤的器官，调节子宫和卵巢。
希望大家能对人工流产有一个正确的认识。如果女性朋友没有生育计划，预防很重要，**要做好避孕工作。一旦意外怀孕，想要终止妊娠，**要到正规医疗机构进行**咨询。要知道哪种流产方式合适。另外，流产后**要遵医嘱，尽量减少流产对身体的伤害。