大家都知道，如果人们久坐少运动，会让身体逐渐衰弱。给人们带来颈椎病、冠心病、糖尿病等“ 生活方式疾病 ” ， 同时，它还会影响男性的性能力。那么，该做哪些运动，有助于男性的性能力增强呢？ 山东东方男科医院 提醒您：小运动现在就做起来！
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按摩 技. 术 非常简单：从曲固穴开始，然后用双手拇指腹沿一条直线向外延伸至腹股沟这是冲门穴然后从腹股沟往下两英寸，脉搏跳动，这是肝经络的穴位Z 后用食指和中指按摩阴囊下面的会阴点。按摩前，手掌绕腹部旋转一两分钟。充分预热后开始穴位按摩。用手指腹连续按压各点约 1 分钟，以酸、麻、胀感为佳，如果你感到疼痛，立即停止。
经常锻炼可以改善整体健康状况，有助于预防可能导致阳痿的身体问题， 山东东方男科医院 发现，与久坐不动的人相比，经常锻炼并保持健康生活方式的男性据说可以提高性功能，运动可以增加男性的自信心，改善性功能和勃起质量 。
男性按摩三角区域可以增强身体力量 。 金三角是耻骨上联合的基础，是大腿部腹股沟两侧的倒置等腰三角形。这个三角形的下顶点是任静脉的会阴点。这里虽然范围不大，但却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五条经脉的交汇处。适度按摩“ 金三角 ” 不**助于保持经络畅通，可以缓解男性慢性 - 前列腺 - 炎、勃起功能障碍和其他常见疾病的症状。
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