性生活是爱情的另一种象征，也是人类繁殖的重要途径，当男女双方感情浓厚时，自然就会进行性生活，和谐的性生活对夫妻双方都有很大的好处，如果性生活的质量很低，对于夫妻的感情会有很大的影响，那么如何提高性功能呢？
1 、适当节欲：一些年轻人性欲比较旺盛，有时候每天都过夫妻生活，在性欲方面**不节制，这样纵欲过度也是会造成自己的性能力下降的，希望年轻人不管性欲多强都要节制，并且有规律进行，这样不仅能够提高性爱质量，而且能提升性能力。
2 、摒弃不良生活习惯：也有一些男性是因为平时的不良生活习惯造成的，此时大家要想自己的性能力有所改善的话**把这些不良习惯改掉，并且以后一直保持好的生活习惯，这是相当重要的。
3 、增强心肺功能：我们知道在性生活的时候是需要剧烈运动的，有非常大的强度，如果大家的心肺功能不是特别强的话就会出现性能力低下的情况，因此男性要想自己的性能力有所提升**先锻炼心肺功能，如果自己心脏和肺脏本身就有问题需要及早接受治疗。
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