发缝变宽了怎么办盐城哪家医院治脱发好头发不仅是我们外观形象的一个重要组成部分，也是保护我们头部皮肤的最重要防线，然而现在脱发问题已经成了普遍的问题，以及不局限于年龄和性别，很多人不分男女，都是出现了头发也越来越稀疏，发缝越来越宽的情况。
面对脱发，在日常生活中我们要怎么干预呢可以采取以下几种方法：
在雄性激素导致脱发的早期，那缓解掉发的办法就是用米诺地尔之类的药物控制，**是相当**的。
避免损害
染、烫、吹发等对人的头发都会造成相当的损害。所以**不要频繁的染头发、烫头发，并且**注意生活中也要减少强度较高的阳光对于头发的直射、暴晒。
洗头水温
在洗头时，过高的水温也会对皮脂腺和头皮造成损伤，同时对高温还会刺激有油性皮肤的皮脂腺，加重头皮出油的情况。所以适宜的水温应控制在38摄氏度到40摄氏度之间。
饮食要均衡
缺乏微量元素和蛋白质等也发生脱发。在生活中多吃富含蛋白质的食物——如鱼类和豆类可以**改善这一情况，胡萝卜等蔬菜也是加强头皮健康的上好选择。
睡眠要充足
压力过大和长期熬夜，都会让脱发愈演愈烈，保持轻松乐观的心态。调整好作息，**睡眠时间，提高我们的睡眠质量，是有助于改善脱发的**方式
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