杭州华实医院妇科医生解答：如何防止月经不调？月经不调的问题还是较为麻烦的，所以要是在一开始就防止月经不调的状况出现就更好了，杭州华实医院妇科医生解答：如何防止月经不调？
1、改善不良生活习惯、环境和心理因素，避免对性腺轴的不良生理反应。
2、缓解工作紧张，充分释放精神。
3、远离噪音和电磁波。
4、不要喝酒，不要抽烟，不要盲目减肥。
5、多做体育活动，比如游泳、跑步、快走、有氧操等。
6、日常生活中要注意均衡多样的饮食。
7、注意保暖，尤其是月经期间避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。