人流是一个其尴尬和敏感的话题，但人们在生活中每天都在人流。我们都知道人流对身体的伤害很大，所以我们都需要术后良好的调养。人流后需要注意什么？下面简单介绍一下科普。
1.主要的任务就是休息
要注意休息，不要劳累，生活规律，睡眠充足。
注意下面清洁干净，暂时尽量不要房事，不要熬夜。
注意个人卫生，勤换洗里面裤子，保持外阴的清洁干燥，一个月内禁止房事。
2.饮食方面增加营养
休息不好或者吃得不好，就会引起并发症。做完流产手术以后，因为身体比较虚弱，所以这个时候不能吃生冷的食物尽量不要吃辛辣刺激性的食物，以免会出现感染的情况。
人流后子宫需要一个月左右复原。为了加快身体的恢复，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等等，这些蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜能提供身体恢复所需的营养。
3.自身身体状况
不能碰凉水，一个月不能进行盆浴，休养期间注意保暖，尤其注意腰腹部的保暖，不要着凉留下病。
此外大家还要注意的一点是：预防伤口感染。期间需要留意出血的情况，避免血流不止。
这段特殊日子里，适当的活动利于恶露排出，但是阴道流血超过两周建议复查彩超就诊，一个月后不来月经也要妇科就诊。
4.注意饮食调理
其实营养的补充是重要的，建议饮食上可以选择各种果蔬还有蛋类以及豆类跟猪肉鸡肉等等，切记不要吃刺激性的食物，比如说辣椒。