早泄如何调理一、多参加体育运动：
国外一项研究表明，每天锻炼一段时间，如慢走半小时，慢跑半小时等等，能够有预防早泄和阳痿。所以生活中应该多进行体育锻炼，参加文体活动，如听音乐，做健身操等等，增强体质。出现早泄时更应该注意，锻炼能够增强人的信心。可以适当的做些局部锻炼预防早泄，如提肛运动，每次30 下，每天多做几次，坚持一段时间

早泄如何调理二、加强营养，搞好膳食：
养成良好的饮食习惯，并多吃如羊肉、狗肉、韭菜、洋葱、花椒、动物肾及鞭等补肾益气作用的食物。另外，专jia指出多食海鲜、豆制品、鱼虾食能够起到助阳填精 ，还能增强体质。此乃啦刺激性的食物，以及烟酒都会导致性功能降低，并且引发早泄，或者加重早泄病情，所以应该及早戒除。