海绵体增大3个方法？
01运动锻炼
锻炼是可以帮助增大海绵体的，适度的运动锻炼可以推动男人海绵体充血
类似有氧运动、跑步、游泳这些，都能增加血液循环功能。
有助于心理学上的“唤醒”过程，对男性性功能有至关重要的影响。
此外，做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽
这是一种的能够带来愉悦感的荷尔蒙。
这样不仅能够增强身体血液的循环，同时也对增大海绵体有一些帮助
这样可以有助于促进海绵体的再次发育。
2.饮食调理
男人要想增大海绵体充血，可以通过饮食入手
需要进食一些富含雄激素、蛋白质等物质的食物，包括：
洋葱、黑木耳、牛羊肉、海参、韭菜、枸杞
牛鞭、羊鞭，南瓜籽、葵花仁等，也可以多吃一些藻类食物
可以起到补充海绵体、补肾固精，滋养男人海绵体的作用。
3.外科手术
也有一些男士会通过做手术来扩大海绵体，促进充血量
这对于一些先天性阴茎发育不全的人来说是很不错的选择。
很多男性都存在阳痿 早泄的问题，如果影响了个人生活
对自己的健康造成了威胁，还请尽快就医！