延安牛皮癣医院有几家-延安治疗银屑病好的医院秋分之后，很多人进入了秋乏的时期。因为秋季是人体的新陈代谢功能调整的时期，身体和环境的缺水造成身体的乏力，银屑病患者通过怎样的科学睡眠应对秋乏呢
1. 适量增加睡眠的时间
季节变化时人体难以适应就容易出现疲劳感，干燥的秋季，人体的代谢功能进入调整期，汗液减少，加上外界空气湿度低，皮肤出现缺水症状，身体也出现不同程度的乏力。银屑病患者可以适当增加一下睡眠时间缓解这种乏力。
2. 不可贪睡
面对困乏的身体，很多银屑病患者会选择多睡一会，但睡太多的话反而越困、越乏力，导致精神萎靡。因此，银屑病患者不可贪睡，同时午休是银屑病患者不可或缺的环节，无论什么季节养成午休的习惯。
3. 净、静的睡眠状态
净，是指干净整洁的睡眠环境，温馨舒适的睡眠氛围静是指银屑病患者安静、轻松、祥和的内心。银屑病患者保持净、静的睡眠状态，提高睡眠质量。