当结婚后，其实大多数的夫妻都是想要一个宝宝的，因为这样才能构成一个完整的家庭，但是就是有很多夫妻在婚后很长时间都无法怀上孩子，从而影响了夫妻关系。其实，夫妻长时间怀不上孩子有一部分原因是因为女性，也有一部分原因是因为男性不育。今天就先来重点说说男性不育的常见原因有哪些，以及怎么治疗。
男性不育的常见原因有哪些？
1、熬夜。如果作息混乱，特别是长期熬夜，会严重扰乱人体的内分泌，加上精液主要是在夜间生成，男性长期熬夜必定会影响精液的质量，甚至会导致无法顺利生成精液。
2、高温。高温环境会损害精子的质量，甚至杀死精子，通常阴囊的温度比体温低3℃以上是更好的。男性长期穿过紧的牛仔裤就会导致阴囊长期处于过高的温度中。
3、辐射。精子对辐射非常敏感。紫外线、红外线、激光、微波、超声波等都很容易导致精子变异，影响男性的生精功能。
4、吸烟或喝酒。香烟中的尼古丁和酒当中的酒精对精子的杀伤力很大，饮酒吸烟的时间越长，精子受到的损害越大。
5、污染。吃了太多受到严重污染的食物，或者是城市当中严重的汽车尾气、噪音污染，都会给男性的生殖功能带来有害影响。
6、精神压力。神经长时间紧绷，承受的压力过大，却没有及时得到调节，会严重影响神经内分泌系统的正常运行进而影响男性的生殖功能。
男人不育怎么治疗？
1.对因治疗
男性不育，对因治疗是关键，目前临床上多采用输精管造影术，可以清晰检查、准确诊断各类男性不育症的病因，在奥林巴斯手术显微镜下，通过电脑取精仪取出样本，利用现代精子微生物图像检测分析系统进行检测，准确度非常高。在明确病因后，再针对病因制定个性化治疗方案，科学辩证施治。
2.保持平衡饮食
男性需平衡好饮食，均衡摄入营养，保持一日三餐定时定量，不能挑食和偏食。可以多吃含维生素，优质蛋白质和氨基酸丰富的食物如海参、芝麻、核桃、鳝鱼、胡萝卜以及蛋类和粗粮等。只有保证有足够蛋白质摄入，才能促进睾丸激素正常分泌，增强性功能，提高精子质量。
3.适当锻炼
如果男性有生育功能下降的现象，应该及时展开治疗。除此之外，还要坚持多运动，通过运动的方式提高抵抗力，维持器官功能正常，也是男性改善生育功能下降比较的措施。很多男性缺乏运动，长时间久坐不动，运动量过少除了抵抗力下降之外，还可能会在久坐不动的干扰下，导致男性阴囊温度升高。阴囊温度升高之后不利于精子质量提高，有可能就会导致男性生育功能受损。因此，男性需要通过多运动的方式维持身体健康状态。像快走、慢跑、游泳都是不错的运动方式。
4.尽量不要熬夜
男性的生育能力降低，想要避免这种情况严重，关键的就是积极配合治疗。另外，一些好的生活习惯需要保持，如果可以做到不熬夜，每天睡眠时间充足，对男性无法生育这种现象有一定的改善作用。
很多男性长时间压力过大，繁忙的工作会让男性睡眠时间缩短，睡眠时间不足有可能会带来负面影响，可能会加速身体衰老，降低男性生育功能。因此，需要通过早睡早起，充足睡眠时间的方式促进身体健康。有了充足睡眠时间调节身体，男性身体保持更好状态，自然生育能力会提高一些。
5.避免穿紧身裤子
男性在治疗期间要选择宽松且透气性好的全棉内裤。若一直坐着或穿紧身内裤的话，会让阴囊一直受到压迫，影响局部血液循环，妨碍静脉血液回流。另外也会影响阴囊对睾丸温度调节，妨碍精子生成。
男人不育的话不仅会对自己的身体健康造成影响，也会影响到夫妻关系，让原本幸福和谐的夫妻关系破裂，因此如果你发现自己不育，一定要及时就医，在医院接受治疗，此外，也要适度运动，规律饮食，保证充足的睡眠等等，总之要养成科学良好的生活方式。
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