一说到生孩子，都觉得这是女人的事，孩子生出来有问题就指责女人孕期不知道自我约束，这让女人背了所有的锅。随着现在医学研究的深入，发现很多胎儿畸形、不孕不育都是与男性们有关，因为没有好好备孕，才让孩子受了那么多苦、让媳妇背了那么久的锅。
男性该如何科学备孕？
1、孕前检查
女性在怀孕前通常会做一项优生优育检查，查一下子宫、附件等各方面的情况是否适宜生育。而男性同样需要检查一下自身的睾丸、附睾、输精管等是否正常，能够保证优质精子的生成及运输。
2、远离有害物质
有的人所从事的行业比较特殊，长期接触高温、辐射、化学性物质，这都会使诱发精子的死亡与畸形，因此在准备要孩子时，建议调整工作，尽量远离这些不良环境。
3、健康饮食
精子的生成需要吸取体内大量的锌元素，而这类元素需要通过饮食来摄取，因此日常可以多吃能够补锌的食物。而且垃圾食品的摄入会影响体内的代谢，不利于身体的内分泌平衡，在备孕期尽量远离垃圾食品，多吃健康的绿色蔬菜水果。