前列腺是男人生命中的“腺体”，如何保持它已成为所有男人关心的健康问题。无论是糖尿病，高血脂，还是男性前列腺疾病，都是由不良的生活方式引起的，所以，均衡的饮食，更多的锻炼，加上平静的心态，基本上是养生法的绝大部分。/养成健康的生活方式。/男性前列腺问题主要有两种，一种是中青年人容易发生的慢性前列腺炎，另一种是90％以上的老年人都会发生的良性前列腺增生。/这是由于两种方法完全满足不同的疾病，却有这样一个具有相同点：需要进行保证企业健康的生活学习方式，才能有,效缓解或避免患者病情不断发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。因为中国中医理论认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖，器官使前列腺充血，引起前列腺炎。/运动提高机体免疫力。/现在有一种观点认为，身体的免疫力与前列腺问题有关。例如，感冒或感冒可能会导致前列腺疾病。因此，男性需要做更多的运动来提高身体的抵抗力，避免感冒，而这对预防前列腺疾病是非常必要的。/吃点南瓜子、核桃仁。/中医中药历来注重食补，保护前列腺也不例外。中医认为肾精，与其繁殖有关，还与膀胱、尿有关，所以吃一些补肾产品对前列腺是很好的。南瓜籽和核桃仁不仅具有良好的补肾产品，南瓜籽和利尿功能，核桃仁具有润燥排便的作用，所以到了老年，应多吃南瓜籽和核桃仁，以补肾补虚。/此外，近年来，许多前列腺疾病药物都添加到花粉提取物中，专,家建议男性也可以吃一些花粉，尤其是油菜花粉和黑麦花粉。因为蜂蜜含有花粉精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃一些蜂蜜也能起到保护前列腺的作用。