廊坊男科医院在线医生，怎么做可以避免频繁遗精< /> < /> < /> 怎么做可以避免频繁遗精 廊坊男科医生为您详解。说到频繁的遗精症，我相信很多男性朋友不禁想到湿、粘的内衣，第二天他们在昏昏欲睡、抑郁的状态下工作。就危害而言，频繁的遗精完全不是什么。然而，频繁的遗精对大多数男性来说也是难以忍受的。想象一下，每晚都穿着湿粘的内衣睡觉。这时，一些男性朋友可能会有点不耐烦：男性应该如何摆脱频繁遗精呢。< /> < /> 在这方面，萧边只能说，因为频繁遗精的原因比较复杂，所以没有人敢说什么可以摆脱频繁精遗的“把戏”。然而，如果我们能遵循萧边的建议，并遵循以下步骤，我们基本上可以摆脱频繁遗精：< /> < /> 1。控制性欲。< /> < /> 俗话说，“日思夜想”。白天，到处都是男人女人的事。到了晚上，“春梦”就不可避免地要继续。在春梦的刺激下，精液必然不会出现。< /> < /> 因此，对于频繁射精，手先要控制性欲，避免与男女长期、大量接触。< /> < /> 2。调整工作和休息。< /> < /> 据了解，男性射精主要由交感神经控制。< /> < /> 长期睡眠质量差，包括交感神经控制射精，人的神经不充分休息，容易出现慢性疲劳和慢性虚弱。一旦控制射精的交感神经出现慢性疲劳或慢性虚弱，其控制射精的功能必然下降，导致频繁射精。< /> < /> 因此，为了摆脱频繁的遗精，调整工作和休息，提高睡眠质量也非常重要。< /> < /> 3。改善磨损。< /> < /> 众所周知，男性射精的主要诱因来自外生殖qi刺激，如摩擦刺激、温度刺激、压力刺激等。< /> < /> 因此，对于经常遗精的男性朋友来说，穿着宽松、散热透气的睡衣和睡衣避免生殖qi摩擦，温度和压力刺激引起的太紧、太厚和太热的睡衣也应引起足够的重视。< /> < /> 4。加强体育运动。< /> < /> 除神经控制外，肌肉控制也是男性射精的重要因素，如射精时的肛提肌收缩。< /> < /> 怎么做可以避免频繁遗精 廊坊男科医生为您详解。因此，加强体育锻炼，提高自身体质，对于消除频繁的遗精有很大的益处。对此，建议多做下肢运动。比如蹲、跳绳、跑步、爬山，还有方便省力的提肛运动。