环境污染逐渐严重，就会导致人们更容易生病，适当运动可以提高患者的抵抗力，但是因为工作繁忙，下班之后很多人不愿意活动，定西白癜风医院在哪？长期如此就会导致自身免疫力下降，白癜风就会找上门来，因此医生建议患者患上白癜风之后要加强自身锻炼，提高免疫力。< /> < /> 白癜风患者在活动时要注意以下几点：患者可以做一些难度不大的运动，快走可以促进血液循坏和新陈代谢，使人体大量出汗，而汗水能排出身体中的有害物质，还可以防止中枢神经过于兴奋，调度大脑皮层与内脏器官的协调能力。因此白癜风患者应该适当快走。< /> < /> 有氧对于白癜风患者来讲也是一个很好的选择。定西白癜风医院在哪？比如瑜伽，可以提升氧气的摄取量，缓解躁动不安的心情并释放自身压力。患者平时还可以参加慢跑、打太极拳等活动，这种活动对人体是有益的，而且不易对人体造成危害。< /> < /> 白癜风患者要注意的是：运动后不可以马上洗澡，运动完之后出了很多汗，要是在这个时候立马去冲凉水澡，就会危害到血液的循环，降低患者的免疫能力。如果白癜风患者洗热水澡的话，患者会出现缺氧的情况，很有可能会心慌气短，甚至出现短暂性休克等情况。< /> < /> 定西白癜风医院在哪？温馨提醒：白癜风患者要注意保护好自己，做运动是必不可少的，但活动时要注意外界气侯，若气侯相对比较冷，则可以适当穿些衣物防寒保暖。若气侯不好，如多雾、多风沙，就不要在户外活动，如果太阳光太过刺眼，就要加强防晒工作，尽可能减少太阳光的直晒。