早泄是许多男性朋友的天敌。无论是从身体还是心理上，都给他们造成了极大的伤害。由于生活和工作的压力，部分男性总是会提早结束性生活，对男人造成极大伤害。那么，如何防止日常生活中的早泄呢？< /> 1.多吃海鲜和富含锌的食物< /> 男性精液中锌含量较高。锌可以保证男人的性功能。此外，它还有助于提高人们的抗病能力，有校防止男性早泄。建议男人每天可以吃1到2个苹果。< /> 2，加强体育锻炼< /> 有的男性朋友由于工作繁忙可能很少进行户外活动。此外，由于娱乐，工作或不规律的生活习惯，它们可能会降低免疫力，因此应增加体育锻炼。除了增强男人的身体健康和精力旺盛，增强运动还可以增加身体含量和增加睾丸激素的分泌，从而可以更好地补充生殖系统的能量。这种内在的强校远胜于任何保健药物。< /> 3，穿纯棉内裤< /> 睾丸需要一个环境，以确 保良好的生殖能力。因此，较好穿着阴囊开放的棉质内衣，以恢复阴囊的天然弹性功能，促进男性激素的分泌。男性更有活力，并且性功能增强，可以防止早泄。< /> 4.心理调适方法< /> 相关调查研究发现，早泄的出现与心理因素密切相关。工作压力，性交期间的心理压力等都可能导致早泄。为了调理早泄，我们应注意心理调节，放松心情。< /> 山东东方男科医院温馨提醒：早泄对男性来说是一种严重的身心打击。它不仅造成男性性生活与家庭的不和谐，也会让男性朋友感到恼火和困惑。也影响到夫妻之间的感情。早泄要及时治疗，建立完整的婚姻家庭。