一杯甜蜜的蜂蜜水是许多人的喜爱，喝它既能润燥又能预防便秘咳嗽。< /> < /> 但蜂蜜水不能随便喝，要在正确的时间喝，才能喝出结果。< /> < /> 1.疲劳时< /> < /> 在所有的天然食物中，蜂蜜都含有大脑神经元所需的大部分能量。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以迅速被身体吸收和利用，以改善血液的营养状况，尤其是熬夜后。< /> < /> 用法：疲劳时泡一杯蜂蜜水。< /> < /> 2.喝酒时< /> < /> 蜂蜜成分中含有大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，有利于快速醒来，缓解饮酒后的头痛。< /> < /> 用法：饮用前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，饮用蜂蜜水。< /> < /> 3.感冒时< /> < /> 蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，其中枇杷蜜具有良好的止咳作用。< /> < /> 用法：一个梨，切片拌蜂蜜吃，分几次。< /> < /> 4.消化不良。< /> < /> 蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠蠕动，显著缩短排便时间。< /> < /> 用法：每天早晚空腹服用25克蜂蜜早上喝前喝一杯温开水。< /> < /> 5.失眠时< /> < /> 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡觉，没有副作用。< /> < /> 用法：每晚睡前一勺蜂蜜。