首先，女性30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，月经不调是卵巢功能衰退最 早的指征。
其次用卵巢功能评分表自我诊断自己的卵巢功能衰退的程度。
症状：
月经不调：基本分4分，程度：无0分经常，量少或量多，经期缩短或延长2分闭经3分
失眠：基本分2分，程度：无0分偶尔1分经常，服安眠药有 效2分影响工作、生活3分
易激动：基本分2分，程度：无0分偶尔1分经常，能克制2分经常，不能克制3分
感觉障碍：基本分2分，程度：无0分与天气有关1分平常有冷、热、痛、麻木感2分冷、热丧失3分
皮肤改变：基本分2分，程度：无0分失去光泽、皮肤干燥1分色斑、皱纹2分皮肤干瘪，黄褐斑3分
潮热出汗：基本分4分，程度：无0分3次/日 1分3—9次/日2分≥10日3分
抑郁及疑心：基本分1分，程度：无0分偶尔1分经常，能控制2分生活信念3分
眩晕：基本分1分，程度：无0分偶尔1分经常，不影响生活2分影响日常生活3分
疲乏：基本分1分，程度：无0分偶尔1分上四楼困难2分日常活动受限3分
骨关节痛：基本分1分，程度：无0分偶尔1分经常，不影响功能2分功能障碍3分
头痛：基本分1分，程度：无0分偶尔1分经常，能忍受2分需要治疗3分
心悸：基本分1分，程度：无0分偶尔1分经常，不影响生活2分需要治疗3分
皮肤蚁走感：基本分1分，程度：无0分偶尔1分经常，能忍受2分需要治疗3分
泌尿系感染：基本分2分，程度：无0分3次/年1分3次/年2分1次/月3分
性生活状况：基本分2分，程度：无0分性欲下降1分性交痛2分性欲丧失3分
评分计算方法是各症状的基本分与程度评分的乘积之和。总评分高于8分，卵巢功能开始衰退，高于19分表明卵巢功能衰退严重，31分以上表示卵巢功能衰退的症状非常严重。
例如：假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4×1+2×2+2×1=10分，表明你的卵巢功能开始衰退。
请你对照这一表格，判断自己卵巢功能的情况，用改善卵巢功能的药物及早治疗。